ZoomDisque de l'alimentation
> INFORMATIONS GÉNÉRALES (PDF, 99 KB)
Le disque de l’alimentation présente en résumé, les principes d’une alimentation saine pour les enfants de 5 à 12 ans. Le disque se compose de 5 messages imagés et pour chacun des conseils pratiques sont donnés. Le tout est complété par une explication pour les parents.
> Feuilles d'info du disque de l'alimentation en 10 langues > Détails
> Dépliant du disque de l'alimentation > Détails
> Poster du disque de l'alimentation > Détails
Les 5 messages
| De l'eau! L’eau est la championne des boissons. Fraîche du robinet, avec ou sans bulles, tu peux en boire à tout moment. Préfère-la aux boissons sucrées! |
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| Des fruits et des légumes C’est un plaisir de partir à la découverte de l’immense variété de fruits et de légumes. Il existe mille manières de les préparer. Manges-en à tous les repas et aux collations! |
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| Des repas réguliers! Un bon petit déjeuner c’est un bol d’énergie pour bien démarrer la journée. Le dîner, le souper, la collation de la matinée et celle de l’après-midi te permettent d’être en forme jusqu’au soir. Evite de grignoter entre deux! |
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| Manger de tout! Découvre la diversité des aliments disponibles et ose manger de tout. Laisse une toute petite place aux sucreries et aux aliments gras! |
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| Des repas sans écran! Manger est une activité. Jouer, lire, bricoler ou regarder la télé en sont des autres. Chaque chose en son temps! A table, profite de manger et de déguster tranquillement. Hors de table, il y a plein d’activités qui peuvent te plaire. Laisse un peu de côté les écrans. |
