Maigrir en bonne santé
Un guide pratique et une comparaison critique de différents régimes
Livre illustré 16,8 cm × 23,4 cm, quadrichrome, 176 pages, 1re édition 2007
En collaboration avec Promotion Santé Suisse et la Loterie Romande
Vous souhaitez perdre quelques kilos en respectant votre santé et maintenir ensuite votre poids à long terme? Sans prétendre détenir la solution miracle, ce guide vous offre de précieuses indications pour prendre en charge votre problème de poids. Il vous propose divers tests pour analyser votre situation et de nombreux conseils concrets pour choisir et mettre en place de nouvelles habitudes. Il présente de plus une évaluation des régimes amaigrissants les plus répandus en Suisse.
La première partie du guide contient de nombreuses informations de base, des questionnaires grâce auxquels le lecteur peut analyser ses habitudes alimentaires et son mode de vie et finalement toute une palette de conseils concrets pour choisir et mettre en place de nouvelles habitudes favorables à un amaigrissement. Cet ouvrage tente d’aborder toutes les facettes du problème de surcharge pondérale et traite aussi bien l’aspect nutritionnel que l’activité physique, la détente ou le comportement alimentaire.
Dans la deuxième partie du livre, les régimes amaigrissants les plus répandus en Suisse sont analysés et évalués. Le lecteur y trouvera donc des recommandations ou des mises en garde quant à la pratique de certaines méthodes amaigrissantes, mais également des repères lui permettant de se forger sa propre opinion sur toute nouvelle mode alimentaire.
Ce guide se distingue par un contenu systématiquement scientifiquement fondé et par le fait qu'il a été conçu pour un public suisse. La version de base, en allemand, a été traduite et adaptée au public romand.
Disponible aussi en allemand: