Une alimentation équilibrée doit s‘accompagner d’activité physique. Cela permet d’améliorer le bien-être et de renforcer la santé, ceci tout particulièrement dans les professions où l’on reste de longues heures assis. Des pauses régulières accompagnées de mouvement peuvent améliorer la concentration et lutter contre la pression ainsi que des problèmes de posture à long terme.